Діти під час війни: як батькам допомогти дитині пережити страх і стрес в Україні
Війна змінила життя мільйонів українських родин. Повітряні тривоги, вибухи, вимушені переїзди, розлука з близькими, постійні новини та невизначеність стали частиною реальності, у якій сьогодні зростають українські діти. Навіть якщо дитина мало говорить про війну, це не означає, що вона не переживає.
Діти можуть проявляти стрес по-різному: ставати мовчазними або дратівливими, частіше плакати, боятися залишатися самі, погано спати, втрачати інтерес до навчання та улюблених занять. Маленькі діти можуть сильніше триматися за батьків і потребувати більше уваги. У такі моменти найважливішою опорою для дитини залишаються близькі дорослі. Говоріть із дитиною. Не уникайте її запитань про війну, але відповідайте відповідно до віку. Не потрібно розповідати страшні подробиці. Достатньо чесно сказати: «Зараз небезпечно, але ми знаємо, що потрібно робити. Я поруч із тобою». Не забороняйте боятися. Фрази «Не плач», «Не бійся» або «Ти вже дорослий» не забирають страх. Набагато важливіше сказати: «Я розумію, що тобі страшно. Ти можеш розповісти мені про це». Створюйте відчуття безпеки. Під час повітряної тривоги дорослий має спокійно пояснювати дитині послідовність дій. Якщо є можливість, нехай у дитини буде невелика особиста річ, яку вона бере із собою в укриття: улюблена іграшка, книжка чи інший знайомий предмет. Зберігайте звичайне життя там, де це можливо. Сніданок, навчання, прогулянка, розмова перед сном, сімейна вечеря — прості щоденні ритуали мають велике значення. Вони повертають дитині відчуття передбачуваності та стабільності.
Обережніше з новинами. Дитині не потрібно постійно бачити кадри руйнувань, загиблих і поранених. Особливо важливо не залишати такі новини увімкненими фоном удома. Дозволяйте дитині залишатися дитиною. Навіть під час війни вона має право сміятися, гратися, святкувати день народження, зустрічатися з друзями, малювати та мріяти. Радість у складний час — не привід для сорому. Батькам також важливо пам’ятати про себе. Неможливо постійно бути сильними. Втома, страх і тривога дорослих у воєнний час зрозумілі. Але якщо є можливість, знаходьте хоча б невеликі моменти для відпочинку та відновлення. Особливої уваги потребує дитина, якщо сильний страх, проблеми зі сном, постійна тривожність, замкнутість, агресивність або інші різкі зміни поведінки не минають чи посилюються. У такій ситуації варто звернутися по професійну допомогу.
Українські діти сьогодні дорослішають у надзвичайно складних обставинах. Ми не можемо забрати з їхнього життя всі тривоги та небезпеки війни. Але можемо дати їм те, що залежить від нас: любов, підтримку, увагу та відчуття, що вони не залишаються зі своїм страхом наодинці. Будьте поруч. Слухайте. Обіймайте. Говоріть із дітьми. І щодня нагадуйте їм: «Ти не один. Я поруч».
ДОДГО “ПРАВОЗАХИСНА СПІЛКА “ДОПОМОЖЕМО ДІТЯМ”
https://www.facebook.com/share/p/19UGuWUR42/
Адреси збірних пунктів евакуації Миколаєва
З метою протидії вербуванню спецслужбами рф неповнолітніх для вчинення підпалів, терактів чи мінувань Службою безпеки України запущено офіційний чат бот «Спали ФСБешника» http://t.me/spaly_fsb_bot.
У разі виявлення ворога звертатись у чат бот http://t.me/spaly_fsb_bot, вказавши інформацію про контакт, якій хотів завербувати, та деталі. Службою безпеки України гарантується конфіденційність.
Азартні ігри можуть здаватися цікавими та захопливими, але вони приховують у собі багато ризиків. Ознайомся з інформацією, щоб дізнатися більше.
Номери телефонів в Україні
- Лінія Національної психологічної асоціації (10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні) 0 800 100 102
- Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»(цілодобово, дзвінки безкоштовні) 0 800 210 160
- Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335( з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
- Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю(цілодобово, дзвінки безкоштовні)1547
- Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine(цілодобово) 7333
- Лінія емоційної підтримки МОМ(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні) 0 800 211 444
- Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна»(з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні) 800 500 225
- Гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД БО «Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ» (цілодобово, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка для людей які живуть з ВІЛ та їх близького оточення) 0 800 500 451
- Загальнонаціональна гаряча лінія з питань туберкульозу БО «Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ»(08:00 – 18:00, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка для людей, які хворіють на туберкульоз та їх близького оточення) 0800 503 080
Телефонні номери Національної дитячої «гарячої» лінії 0 800 500 225 або 116 111 (для дзвінків з мобільного).
Номер телефону Урядової гарячої лінії з попередження домашнього насильства – 1547
Правила поведінки громадян на залізничному транспорті
Про коронавірус дітям. Все, що Ви хотіли розповісти, але не знали як
РЕКОМЕНДАЦІЇ ПСИХОЛОГА УЧНЯМ ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ
Міністерство юстиції в межах проекту «Я МАЮ ПРАВО!» за підтримки МФ «Відродження» та за сприяння Національної поліції України розпочинає інформаційну кампанію #СтопБулінг, орієнтовану на дітей та їх батьків.
Перейдіть за посиланням #CтопБулінг та отримайте інформацію про те, які види булінгу існують та як діяти в ситуації, якщо ви стали свідком булінгу. Також ви знайдете інформацію для батьків, чиї діти стали жертвами цькування або ж самі вчиняють насилля щодо інших дітей.
